Kofeina i teina

Dobra herbata kojarzy nam się ze zdrowiem oraz spokojem i relaksem. Właściwości te zawdzięcza zawartym w niej związkom białkowym, alkaloidom purynowym, witaminom i składnikom mineralnym. Dodatkowo znajdująca się w niej kofeina, powoduje, że herbata może stać się rozwiązaniem dla ludzi starających się odstawić kawę. Napój z liści herbaty jednak nie jest wskazany dla każdego. Kobiety w ciąży oraz dzieci do lat 3 nie powinny go spożywać ze względu na zawartą w nim teinę. Jest to substancja identyczna we właściwościach co kofeina, jednak uwalnia się wolniej, przez to jej działanie pobudzające trwa dłużej. Jakie w takim razie są najlepsze herbaty dla maluchów? Czy każdy sklep z herbatami może je zaoferować?

Najlepsze herbaty bez zawartości teiny

Wiemy już, że dla dziecka najlepsza jest herbata bez teiny, ale która to właściwie jest? Teinę zawiera m.in. herbata czarna, zielona, biała i oolong. Dzieje się tak ze względu na to, że tego rodzaju herbaty pochodzą z tego samego krzewu, różni je natomiast tylko sposób przetwarzania liści. Specjaliści doradzają podawanie kilkumiesięcznym dzieciom napary z kopru, rumianku czy lipy. Koper pomaga się uspokoić maluchom, mięta działa kojąco na ból brzucha, rumianek ma właściwości przeciwzapalne, a lipa obniża temperaturę. Idealnym dla dziecka rozwiązaniem okaże się również herbata rooibos. Jest to herbata przygotowywana z liści czerwonokrzewu afrykańskiego, a różni ją od innych herbat to, że jest całkowicie pozbawiona kofeiny i teiny. Przez swoją barwę często jest mylona z czerwoną herbatą. Ma także podobne właściwości takie jak: obniżanie ciśnienia, wspomaganie leczenia problemów skórnych. Dodatkowo u dziecka łagodzi kolki i bóle brzucha.

Herbata dla starszych dzieci

W momencie ukończenia przez dziecko 3 lat, można zacząć podawać mu inne rodzaje naparów. Od czego zacząć? Odpowiedź jest prosta, czyli od herbat z najmniejszą ilością kofeiny i teiny. Na początek dobrym rozwiązaniem jest zielona herbata. Należy jednak zwracać dokładną uwagę na zachowanie dziecka po jej spożyciu. Może być nadpobudliwe, mogą wystąpić bóle brzucha, a maluch może zmarkotnieć. Napar z zielonej herbaty korzystnie wpływa na pracę mózgu i pozwala się odprężyć. Z kolei dodatek owoców może zachęcić najmłodszych do spróbowania i okazać się zdrową alternatywą dla nasyconych cukrem napojów.